Ablauf eines Kinderschwimmkurses

 

1. Stunde: Wassergewöhnung

Zuerst werden die Kinder spielerisch mit dem Wasser vertraut gemacht. Ziel dieser Übungen ist es den Kopf vollständig unterzutauchen.

2. Stunde: Tauchen

Die Kinder sollen lernen aus schultertiefen Wasser einen Ring aufzutauchen.

 

3. Stunde: Springen

Den meisten Spass haben die Kinder beim Springen, auch wenn es zu Beginn noch nicht ganz alleine klappt!

 

4. Stunde: Auftrieb im Wasser

Es ist nicht leicht dem Wasser zu vertrauen!!!

 

5. Stunde: Gleiten

Durch das Gleiten erreicht man eine stabile Wasserlage, die eine wichtige Vorraussetzung für das Schwimmen ist.

 

6./7. Stunde: Beinschlag

Aller Anfang ist schwer! Der Beinschlag wird zuerst an Land geübt und zwar mit folgenden Kommandos:

Beine - Ente - Kreis

(Beine anziehen – Entenfüße – Kreis mit den Füßen malen)

 

8. Stunde: Armzug

9. Stunde: Gesamtkoordination

Armzug und Beinschlag werden nun unter Beachtung der optimalen Wasserlage koordiniert.

 

10. Stunde: Üben, üben, üben

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, daher müssen wir viele Übungen so lange wiederholen, bis sie automatisiert werden.

 

11. Stunde: Startsprung

- Hocke, Zehen umschließen den Beckenrand

- Arme nach vorne, Oberarme halten Ohren zu

- Nach vorne ins Wasser springen

 

12. Stunde: Seepferdchenabnahme

 

Dies ist nur ein grober Ablaufplan des Schwimmkurses der Wasserwacht Hersbruck!